Par définition, les nootropes ont un effet sur nos neurotransmetteurs et activent/désactivent des curseurs dont l’ajustement optimal est subtil et variable dans le temps et d’une personne à une autre. Ainsi, pour chaque nootrope, il est conseillé de commencer par des dosages modérés et de les augmenter uniquement si nécessaire et si la/les substance(s) nootropique(s) est/sont bien tolérée(s).
Par exemple, l’extrait d’ashwagandha Shoden® utilisé dans le complément alimentaire Ultra Ashwagandha est très concentré en molécules actives (withanolides), beaucoup plus concentré que l’extrait d’ashwagandha BIO KSM-66®. Ainsi, l’effet d’Ultra Ashwagandha est bien plus fort que celui du KSM-66®. C’est la raison pour laquelle le laboratoire Nutrixeal propose Ultra Ashwagandha en 2 dosages différents : 125 mg ou 250 mg/gélule d’ashwagandha Shoden®. Dans une première approche, nous vous conseillons de commencer par tester la version 125 mg afin d’ajuster au mieux le dosage qui vous convient.
Par ailleurs, il est parfois nécessaire de tester plusieurs nootropes avant de trouver les substances nootropiques qui vous conviennent le mieux. Là encore chacun est différent…
Certains nootropes sont assortis de précautions d’emploi particulières. Lorsque c’est le cas, celles-ci sont toujours indiquées sur les étiquetages des compléments alimentaires, dans la rubrique dédiée.
Par exemple pour le Ginkgo biloba, qui a aussi une action de fluidification sanguine, il est conseillé de prendre un avis médical si vous suivez un traitement anticoagulant afin que votre médecin vérifie vos paramètres sanguins et ajuste les dosages de chaque substance de manière optimale.
Cependant, chez Nutrixeal nous analysons en profondeur et testons chacun de nos produits avant leur mise sur le marché et nous prenons garde à ne sélectionner que des ingrédients actifs ayant fait la preuve de leur sécurité d’emploi dans les conditions d’usage conseillées.
