Ashwagandha BIO* : extrait standardisé à plus de 5% de withanolides

L'ashwagandha, également connue sous le nom botanique Withania somnifera, est une plante utilisée depuis plus de 3000 ans en médecine ayurvédique, appartenant à la famille des Solanacées. Cette plante est également appelée ginseng indien, en raison de ses vertus et bienfaits similaires à ceux du ginseng panax, originaire d'Asie. C'est une plante adaptogène, qui aide à équilibrer l'émotionnel et améliorer la résistance physique et mentale. L'arbuste, originaire d'Inde et présent dans plusieurs régions d'Asie, peut atteindre jusqu'à 80 cm de haut et a de grandes feuilles ovales, recouvertes de poils rudes et espacés. En période de floraison, l'ashwagandha produit de petites fleurs blanches qui donnent naissance à des fruits rouge-orangés enveloppés d'un calice ressemblant à une lanterne chinoise. Les racines de l'ashwagandha sont longues, tubéreuses, amères et âcres. Cette plante contient des lactones stéroïdales, responsables de ses bienfaits pour la santé.

L'ashwagandha bio 5% de withanolides est un extrait de racines d'ashwagandha (Withania somnifera) qui a été développé pour garantir la pureté et la biodisponibilité des principes actifs naturels de la plante. C'est un extrait standardisé à un minimum de 5% de withanolides selon la méthode HPLC du producteur, qui sont les principaux composants actifs de l'ashwagandha. L'ashwagnadha BIO a fait l'objet de nombreuses études cliniques pour évaluer ses effets sur la santé physique et mentale, et il a été largement reconnu pour ses avantages en tant que plante adaptogène.

En raison de ses vertus vivifiantes, il est généralement conseillé de prendre l'ashwagandha le matin, plus précisément avant le petit-déjeuner. Ce moment paraît particulièrement optimum pour la prise de l'ashwagandha bio, car c'est à ce moment-là qu'il est le plus efficace pour soutenir votre système nerveux et stimuler votre énergie. Mais il est également possible d'utiliser l’ashwagandha le soir, parce que cette supplémentation peut aider l’organisme à bien se relaxer et favoriser l’endormissement. En toute transparence, nous considérons que cette utilisation de l'Ashwagandha est plus marginale, car cet actif nous semble avoir un impact plus déterminant sur le tonus et l'énergie que sur la relaxation.Si néanmoins vous souhaitez tester l'utilité de l'Ashwagandha (Withania somnifera) pour mieux dormir, vous pouvez prendre 1 ou 2 gélules 30 minutes avant le coucher, avec un grand verre d'eau.
Le meilleur moment pour prendre l'Ashwagandha dépend en tout cas de vos objectifs et de vos besoins et peut réellement varier d'une personne à l'autre.

— L'ashwagandha est une plante ayurvédique ayant de nombreux bienfaits pouvant aider l’organisme à affronter le stress. Les principaux bienfaits de l'ashwagandha sont :

— L’ashwagandha contribue à maintenir l’équilibre émotionnel et mental

— L’ashwagandha favorise la mémoire et l’apprentissage

— L’ashwagandha aide au maintien d’une vitalité et d’une énergie maximales

— L’ashwagandha favorise le maintien des capacités physiques

— L’ashwagandha favorise la croissance musculaire et aide au maintien de la santé du système respiratoire

— L’ashwagandha a un effet avantageux sur le cœur.

Ashwagandha bio est disponible sous forme de complément alimentaire et est aujourd'hui disponible dans beaucoup de boutiques en ligne. Mais la qualité globale, la pureté et la concentration des produits à base d'Ashwagandha sont très variables, et les garanties qualité offertes par Nutrixeal avec l’extrait de racines d’ashwagandha bio sont évidemment très sécurisantes.

A savoir : Si vous souhaitez acheter de l’ashwagandha bio il y a quelques éléments à prendre en compte :

— S'assurer de choisir un produit de qualité

— Choisir une version biologique certifiée

— Vérifier la liste des ingrédients

— Se renseigner sur l’origine des ingrédients, car certains peuvent contenir des additifs nocifs

Il est évidemment possible d'utiliser l'Ashwagandha le soir avant de se coucher pour une meilleure qualité de sommeil. Mais pour la plupart des utilisateurs, l'Ashwagandha a surtout des vertus tonifiantes, et la plupart d'entre eux préfèrent donc se supplémenter le matin pour soutenir l'énergie tout au long de la journée.

En définitive, il est recommandé de procéder prudemment à quelques tests afin de déterminer le meilleur moment de prise, qui peut varier d'une personne à l'autre en fonction des besoins.

La plante d’ashwagandha ou ginseng indien est commercialisée sous diverses formes, notamment en format poudre et gélules. La poudre d’ashwagandha est en général très aromatique et provient de ses racines séchées et moulues. Cette poudre peut évidemment être mélangée avec des aliments ou des boissons, ce qui peut convenir aux personnes qui éprouvent des difficultés à avaler des gélules.
Mais pour une meilleure précision en matière de supplémentation, le laboratoire Nutrixeal privilégie et recommande plutôt l'utilisation de gélules végétales, par ailleurs % compatibles avec un régime vegan. En effet, la simple poudre de racines d'Ashwagandha n'est en général pas standardisée en actifs et avec ce genre de produit, l'utilisateur ne peut être certain de la quantité d'actifs (et notamment de withanolides) ingérés. De plus, en gélules, l'extrait d'Ashwagandha est également mieux protégé de l'oxydation, ce qui apporte une garantie supplémentaire d'efficacité

Quand et comment prendre l’ashwagandha ?

Qu’est ce qui différencie l'ashwagandha bio 5% de withanolides des autres extraits d’ashwagandha ?

L’ashwagandha BIO de Nutrixeal est-il garanti sans HAP ?