Sélénium

Le sélénium est un oligo-élément essentiel pour l'organisme humain, connu pour ses propriétés antioxydantes et ses rôles cruciaux dans divers processus biologiques. En tant que précurseur de la glutathion peroxydase, enzyme oxydoréductrice, le sélénium contribue à neutraliser les radicaux libres avant qu'ils ne puissent endommager les tissus de l'organisme. Il est également nécessaire à la fonction thyroïdienne normale, à la reproduction, et au bon fonctionnement du système immunitaire. Le sélénium se trouve naturellement dans de nombreux aliments (noix, poissons, viandes, œufs...), toutefois, sa quantité peut varier selon la région géographique et le sol où les aliments sont cultivés. Des carences en sélénium peuvent entraîner divers désordres physiologiques. À l'inverse, une consommation adéquate de sélénium est associée à une meilleure santé globale.

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